Einladung zur Schnupperstunde: Flex & Relax am 28.05., 17:45 – 18:45

Ein Kurs, der verschiedene Elemente vereint und dazu beitragen kann, dass vegetative Nervensystem zu beruhigen. Lass dich auf verschiedene Methoden ein.

Wir üben in ruhiger Atmosphäre die Kunst der bewegten Entschleunigung.

Flexibilität durch sanftes bewegen, stretchen und mobilisieren.

Relax durch Progressive Muskelentspannung, Bodyscan, Atemübungen u.ä. Methoden.

Mitbringen: Handtuch als Unterlage, bequeme Kleidung, Wasser, Matte (gibt es auch vor Ort), bei Bedarf warme Socken/ dünne Decke.

Für Erwachsene/ Jugendliche und jedes Fitnessniveau geeignet.

! Achtung: dieser Schnuppertermin findet kurzfristig an diesem Termin statt, als Vertretung für den Pilateskurs. Ein neuer Termin, fester Tag etc. ist noch absolut offen, aber in Planung

Mehr Infos erhaltet ihr in der WhatsApp Gruppe von Claudia Dickfoss: https://chat.whatsapp.com/KfMGWXsm6ENBFneojxdeep

Wir freuen uns auf euch!