Friesen-Power (Functional Fitness/Workout)
Friesen-Power
Power, Spaß und Gute Laune
| Alle | Friesenhalle | ||
| Mo | 18:30-19:30 |
Gemischte Gruppe, für jedes Fitnessniveau geeignet, da wir zwar gemeinsam in der Gruppe aktiv sind, aber jeder seine Belastungsintensität anpassen kann. Trainiert wird ganzheitlich mit mittlerer bis hoher Intensität, besonders Kraftausdauer und Core-Stabilität. Übungen erfolgen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten im schnellen Wechsel, im Stand oder auf der Matte. Entweder als Gruppentraining mit Anleitung oder in verschiedenen Varianten des Zirkeltrainings – immer mit Warm Up und Cool Down.
Weitere Infos erhaltet ihr bei Sabrina Koch: Tel. 0177-8763666
Aktuelles
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